زیبایی و سلامت, سبک زندگی

14 نکته برای پیشگیری از ویروس کرونا

پیشگیری-ویروس-کرونا

ویروس کرونا و  14 نکته برای جلوگیری از آن

ویروس کرونا یکی از خطرناک ترین ویروس های موجود در جهان در چند قرن اخیر میباشد

و نکاتی که در این مطلب براتون در نظر گرفتم باید شدیدا مورد توجه قرار بگیرد و توسط شما

و کسانی که دوست دارید انجام بگیرند . باید برای حفظ بقا راه های مقابله با آن را بدانیم .

برای همین بی مقدمه میریم سر اصل مطلب :

کرونا-ایران

نقشه پراکندگی ویروس جدید کرونا

 

جدیدترین داده های دریافتی از خبرگزاری های موثق نشان از 75,757   نفر مبتلا به ویروس کرونا

میباشد که تعداد 2,130 نفر از این بیماران قربانیان این ویروس خطرناک محسوب میشوند .

متاسفانه این بیماری تاکنون نه درمان مناسب و نه واکسن پیشگیری دارد و راه جلوگیری از ابتلا

به آن فقط رعایت مسایل بهداشت فردی و اجتماعی است .

 

هشدار

ویروس کرونا جدید شوخی نیست لطفا آن را جدی بگیرید. بر اساس اطلاعات جدید دانشمندان

بعد از بررسی های متفاوت توسط محققان , تغییراتی در نتیجه های بدست امده و معیارهای تشخیص , باعث

سردرگمی محققان شده و عفونت های جدیدی از ویروس کرونا تشخیص داده شده است

 

علایم ویروس کرونا و تفاوت آنها با سرما خوردگی

در معمولی‌ترین حالت ویروس coronavirus باعث سرماخوردگی می‌شود اما در مواردی باعث سندروم حاد تنفسی

یا همان “سارس” می‌شود. ویروس جدید کرونا موجب عفونت ریه می‌شود و با سرفه و عطسه همراه است و احتمالا از همین راه هم سرایت می‌کند.

ویروس-کرونا

علایم معمولی که ویروس کرونا با خود دارد:

– تب

– سرفه (خشک)

– نفس تنگی یا مشکل تنفسی

– درد عضلات

– خستگی و بی حالی

 

علایم نادر ویروس کرونا :

– حالت تهوع و استفراغ

– سردردی

– سرفه خون آلود

– اسهال

علایم معمولی که ویروس کرونا با خود ندارد:

– جاری شدن آب بینی

– گلو دردی

اگر مرتب عطسه می زنید، شما فقط سرما خورده اید..

جاری شدن آب بینی و گلو درد علامت های معمولی در بیماری عفونی بخش فوقانی تنفسی اند.

بنابراین اگر مرتب عطسه می کنید و آب ریزش بینی دارید، احتمالاً دچار زکام یا سرماخوردگی و یا آنفولانزای

معمولی هستید.

از آنجا که ویروس جدید کرونا در درجه اول دستگاه تنفسی تحتانی (شش ها) را تحت تأثیر قرار می دهد،

بیشتر باعث به سرفه خشک، تنگی نفس و یا پنومونی (عفونت ریه یا سینه بغل) وجود دارد، اما گلو درد و

آب ریزش بینی نزد فرد مبتلا وجود ندارد.

دوران ابتلا به ویروس کرونای جدید تا ۱۴ روز ممکن است طول بکشد.

 

علایم-ویروس-کرونا

راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا :

 

1 – شستشوی مکرر دست‌ها :

با استفاده از مواد ضدعفونی کننده  یا مواد حاوی الکل دست ها را مکررا بشویید و  در روز با دست زدن به

هر وسیله  و نقطه و مکانی که احتمال استفاده اشخاص دیگر میباشد دست ها را مجددا  ضد عفونی کنید .

با استفاده از مواد شوینده بهداشتی با اب گرم حداقل به مدت 60 ثانیه با رعایت شستشوی کامل دست ها را بشویید .

 

2 – پوشیدن ماسک و کاهش احتمال ابتلا به ویروس :

هنوز ثابت نشده که پوشیدن ماسک به صورت موثر از آلوده شدن به ویروس کرونا جلوگیری می‌کند.

اما استفاده از  ماسک ها‌ می‌تواند از رسیدن برخی میکروب‌ها به دهان جلوگیری کند. نکته مهم برای

ماسک ها این است که باید به این نکته توجه  داشته باشند که ماسک‌ های جراحی که در مراکز درمانی

برای انجام عمل‌های جراحی مورد استفاده قرار می‌گیرد از ورود  قطرات ریز مایعات و یا ذرات درشت معلق

در هوا به سیستم تنفسی است و فقط ماسک‌های تخصصی N۹۵ برای کاهش احتمال ورود ویروس به

سیستم تنفسی طراحی شده است.

 

نکته : در هنگام استفاده از ماسک ها به دهان و بینی خود دست نمی زنیم.  اگر شما مریض باشید

ماسک‌ها می توانند از سرایت بیماری شما به دیگران جلوگیری کنند ، هنگام بیماری در خانه بمانید.

 

3 – خودداری از دست‌دادن و روبوسی و در آغوش‌کشیدن افراد :

به هیچ عنوان با دوستان و آشنایان و حتی خانواده درجه 1 خود دست ندهید . روبوسی

نکنید و آنها را در آغوش نکشید . با کسی تعارف نکنید.درگیر نشدن به ویروس کرونا از ناراحتی

اطرافیانتان مهم تر است . افراد مسن و با بیماریهای خاص باید بیشتر مراقب باشند.

 

نکته مهم : نداشتن تماس دست با دهان، بینی و چشم مهمترین عامل پیشگیری میباشد .

 

4 – شرکت نکردن در مجالسی که جمعیت زیادی در آنها حضور دارند :

مانند مراسم ختم و عروسی و …  جدا خودداری کنید. یکی از مهم ترین عوامل شیوع این ویروس

جمعیت و ازدحام بالا میباشد برای نمونه کافیست بدانید که جمعیت چین 1.386 میلیارد نفر  میباشد .

افراد مسن از خانه خارج نشوند.

 

5 – استفاده از دستمال کاغدی در دفع ترشحات دستگاه تنفسی

از دستمال کاغذی در دفع ترشحات دستگاه تنفسی و آب دهان استفاده شود و طبق گفته سازمان

جهانی بهداشت درصورت عدم دسترسی به دستمال از لباس آرنج می‌توان استفاده کرد و به هیچ

عنوان از کف دست استفاده نشود زیرا منبع بسیار از آلودگی ها کف دست میباشد. پس از استفاده

دستمال کاغذی مصرفی را در سطل‌های زباله درب دار  بریزید و پس از آن مجدداً دست‌های خود را با

صابون شستشو بدهید.

 

6 – افرادی که دارای علایم «پنومونی» و سینه پهلو هستند

اگر بیماری آنها به درمان جواب نداد، حتما به پزشک متخصص

داخلی یا عفونی و اطفال به دکتر متخصص اطفال مراجعه کنند.

 

7 – تا حد امکان از سفرهای غیر ضروری جلوگیری کنید .

 

8 – درصورت مشاهده علائم بیماری از جمله تب، سرفه و تنگی نفس

باید این نکته را مد نظر داشت که ابتلا به بیماری کرونا  ویروس لازم به ارتباط داشتن با افراد حامل این

بیماری و یا سکونت در مناطق آلوده جهان بویژه چین می‌باشد و لزوما تمامی  علائم مشاهده شده به

معنی ابتلا به بیماری کرونا ویروس نمی‌باشد. اما در خصوص مشاهده این علائم و واجد شرایط ابتلا به

بیماری بودن، در اسرع وقت به وزارت بهداشت و شماره ۱۹۰ اطلاع دهید.

 

9 – از تماس با افراد مریض و بیمار جلوگیری کنید

که البته این کار برای همه مقدور نخواهد بود. بنابراین اگر از افراد مریض پرستاری می‌کنید، به اندازه کافی فاصله خود را حفظ

کنید و اقدامات پیشگیرانه را حتما رعایت فرمایید .

 

10 – از تماس مستقیم با حیوانات دوری کنید!

در مناطقی که ویروس کرونا شیوع یافته است ، از تماس مستقیم و حفاظت‌نشده با حیوانات خودداری کنید.

به همین گونه به مکان‌هایی که حیوانات نگهداری می‌شود نیز نزدیک نشده و تماس پیدا نکنید تا درگیر ویروس کرونا نشوید

 

11 -گوشت نیم‌پخته نخورید!

گوشت قرمز و گوشت سفید و تخم مرغ را خوب بپزید و بعداَ مصرف کنید. از مصرف تولیدات حیوان

خام یا نیم‌پخته خودداری شود. در نگهداری گوشت خام و دیگر تولیدات حیوانی دقت شود تا با دیگر

مواد غذایی در تماس نباشند. این کار از انتقال احتمالی ویروس از این مواد خام حیوانی جلوگیری می‌کند.

سعی کنید دستکش یکبار مصرف داشته باشید، ظروف و وسایل شخصی تان را تمیز و استریل کنید.

دست های آلوده را به چشم و بینی و دهان خودتان نزنید.

 

12 – تقویت سیستم ایمنی بدن

یک راه موثر در جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد. با خوردن میزان زیادی ویتامین c و خوراکی های طبیعی که دارای آنتی بیوتیک های طبیعی میباشند میتوانید میزان ابتلا به این ویروس خطرناک را کاهش دهیم

خوراکی ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن

 

13 – تر نگاه داشتن گلو

سعی کنید تا حد ممکن گلوی خود را تر و خیس نگه دارید و از خشک شدن گلوی خود جلوگیری کنید .

 

14 – در صورت گرفتن بیماری در طول روز تا جایی میتونید مایعات و آب بنوشید

 

15 – در صورت خروج از منزل از دستکش استفاده کنید.

دستکشها را روزانه عوض کنید. در صورت لمس سطوح (و نداشتن دستکش)، بلافاصله

بعد و قبل از زدن دست به بینی، دهان و چشم، دست خود را با آب و صابون یا محلولهای الکلی بشویید.

 

جلوگیری-ویروس-کروناتقویت سیستم ایمنی بدن با این خوراکی ها

مرکبات

  • گریپ‌فروت
  • پرتقال
  • نارنگی
  • لیمو شیرین
  • لیمو ترش
  • نارنگی یافا

کیوی

هویج

فلفل دلمه‌ای قرمز

کلم بروکلی

شکلات تلخ

زردچوبه

ماهی‌های چرب

میگو

سوپ مرغ

قارچ

عسل

سیب‌زمینی شیرین

اسفناج

زنجبیل

سیر

چای سبز

فلفل دلمه‌ای و فلفل تند

بادام

دانه‌ آفتاب‌گردان

 

 

دیگر راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن

تغییر در شیوه زندگی از دیگر راه‌ها برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

اجتناب از سیگار کشیدن، ورزش منظم، وزن متعادل، اجتناب از نوشیدن الکل یا مصرف کم آن، خوابیدن کافی، به حداقل رساندن استرس و رعایت بهداشت عمومی از دیگر عواملی هستند که سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و آن را در مبارزه با عوامل بیماری‌زا مقاوم می‌کنند.

 

 

مبتلایان-کرونا

داروهای ایدز روش درمان ویروس کرونا در چین

مقامات چین اعلام کردند که برخی از بیمارستان‌های این شهر در تلاش برای جلوگیری از شیوع بیماری کشنده

از داروهای ایدز برای درمان مبتلایان به این ویروس جدید استفاده می‌کنند. و گویا  تا الان موثر بوده و بر اساس بیانیه

کمیسیون بهداشت شهرداری پکن، کمیسیون بهداشت ملی چین نیز استفاده از این دارو را تاکید کرده  و اعلام داشته

است که داروهای لوپیناویر ریتوناویر در انبارهای دارویی پکن موجود است.

دوام ویروس کرونا در محیط

ویروس کرونا میتواند به مدت ۹ روز روی سطوح فلزی، شیشه و پلاستیک فعال بماند .

‏الکل سفید (طبی) ۶۲-۷۲٪ در کنار هایدروژن پراکساید ۵٪ (محلول دکُلره مو که خانم‌ها استفاده میکنن) و یا وایتکس

برای دستکم یک دقیقه روی سطوح فلزی، شیشه‌ای و فلزی برای ضد عفونی در مقابل کرونا توصیه شده…ویروس روی

این سطوح تا ۹ روز میتونه فعال بمونه دکمه‌های آسانسور، آیفون، دستگیره درهای خونه و ماشین‌ و نرده‌ها و میله‌های

اتوبوس و مترو و صفحه موبایل از پر برخوردترین سطوح هستن و مرتب نیاز به ضدعفونی دارن…

استفاده از دستکش‌های یک‌بار مصرف آشپزخونه‌ست هم توصیه میشه

 

احتمال جهش ویروس کرونا

ویروس‌ها همیشه در حال تغییر و جهش هستند. اما اینکه به چه صورتی تغییر می‌کنند ناشناخته است. ولی

در نظر داشته باشید که احتمال جهش ویروس کرونا همانند بسیاری از ویروس های دیگر وجود دارد.

 

ویروس کرونا در ایران

رییس مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت بهداشت گفت:

آزمایش اولیه بعمل آمده از نمونه‌های ارسالی مشکوک به ابتلا به کروناویروس جدید، در دو مورد

در شهر قم مثبت اعلام شده است و آزمایشات بعدی برای بررسی قطعیت موضوع در حال انجام است

و نتایج آن نیز به محض آماده شدن به اطلاع عموم خواهد رسید.

 

آمار شیوع و درصد مبتلایان به کرونا

 

در بزرگترین مطالعه‌ای که توسط مرکز کنترل بیماری‌های چین بر روی مبتلایان به #ویروس_کرونا

انجام شده مشخص شده:

– هیچکدام از ۴۱۶ کودک زیر ۹ سال نمرده‌اند

– نرخ مرگ و میر تمام گروه‌های سنی بین ۹ تا ۴۰ سال ۰.۲٪ است

– نرخ کلی مرگ و میر: ۲٫۳٪

– نرخ مرگ و میر مردان ۱٫۶ برابر زنان است

 

دوستان عزیز شاید این مطلب ارتباط زیادی با سایت مد سازی نداشته باشد ولی لازم دونستم این مسایل رو براتون بگم تا

بتونم سهم خودم رو در جلوگیری و درمان حتی یک نفر از هم میهنان عزیزم رو داشته باشم و از دوستان عزیزم میخواهم این

مطالب رو به دوستان و آشنایان خود برسانند تا بتوانیم دست در دست یکدیگر یک بار دیگر نشان بدهیم که ما ایرانیهای پشت

همدیگه هستیم و در مقابل هر نوع ویروسی ایستادگی میکنیم .

 

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *